{"id":6766,"date":"2025-05-21T20:55:10","date_gmt":"2025-05-21T20:55:10","guid":{"rendered":"https:\/\/secbg.com.br\/?p=6766"},"modified":"2025-05-21T20:55:10","modified_gmt":"2025-05-21T20:55:10","slug":"voce-consegue-fazer-atividade-fisica-regularmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/secbg.com.br\/?p=6766","title":{"rendered":"Voc\u00ea consegue fazer atividade f\u00edsica regularmente?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Estudo da Universidade Harvard, com a participa\u00e7\u00e3o do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (EPM\/Unifesp), revela que a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica pode reduzir os riscos de morte por doen\u00e7as cardiovasculares em at\u00e9 36%.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), adultos devem praticar pelo menos 150 minutos semanais de atividades f\u00edsicas moderadas ou 75 minutos de atividades intensas para manter a sa\u00fade f\u00edsica e mental. De acordo com pesquisa Datafolha de 2024, 53% da popula\u00e7\u00e3o brasileira afirma realizar alguma atividade f\u00edsica quatro vezes por semana.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre os principais benef\u00edcios est\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o do estresse, a melhora da concentra\u00e7\u00e3o, a maior resist\u00eancia f\u00edsica e o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h5><b>Cen\u00e1rio ainda n\u00e3o \u00e9 o ideal<\/b><\/h5>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, apenas 40,6% das pessoas com 18 anos ou mais fazem exerc\u00edcios nos n\u00edveis indicados pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade segundo dados de 2023 do Sistema de Vigil\u00e2ncia de Fatores de Risco e Prote\u00e7\u00e3o para Doen\u00e7as Cr\u00f4nicas por Inqu\u00e9rito Telef\u00f4nico (Vigitel), do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m das dificuldades econ\u00f4micas e sociais, as condi\u00e7\u00f5es prec\u00e1rias de trabalho tamb\u00e9m s\u00e3o um desafio importante. Trabalhadores que exercem atividades exaustivas ou em condi\u00e7\u00f5es inadequadas geralmente possuem menos energia e tempo dispon\u00edvel para atividades extras, como exerc\u00edcios f\u00edsicos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Empresas e governos podem e devem implementar pol\u00edticas p\u00fablicas e programas de incentivo \u00e0s pr\u00e1ticas esportivas. Investir em espa\u00e7os seguros e gratuitos para a realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas e criar programas flex\u00edveis que permitam aos trabalhadores mais tempo livre s\u00e3o algumas alternativas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A promo\u00e7\u00e3o de uma cultura de bem-estar por meio da pr\u00e1tica esportiva \u00e9 um investimento estrat\u00e9gico que gera impactos positivos a longo prazo, beneficiando a economia, a sa\u00fade p\u00fablica e a produtividade de trabalhadores e trabalhadoras.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fonte: Gera\u00e7\u00e3o T \/ Fase 2<br \/>\nUGT\/SEC-BG<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"card-text\">Estudo da Universidade Harvard, com a participa\u00e7\u00e3o do Departamento de Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (EPM\/Unifesp), revela que a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica pode reduzir os riscos de morte por doen\u00e7as cardiovasculares em at\u00e9 36%.\u00a0 Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), adultos devem praticar pelo [&#8230;]<\/p>\n<p class=\"m-0\"><a class=\"btn btn-outline-secondary btn-read-more\" href=\"https:\/\/secbg.com.br\/?p=6766\">Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6767,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-6766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6766"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6768,"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6766\/revisions\/6768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/secbg.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}